骨盤ダイエットほっそり

骨盤は人が自立する上で一番大切な部分です。骨盤は重たい上体を支えたり日常の中でしてしまっている身体の一方だけ負担をかけてしまうような何気ない癖などでだんだんゆるみやゆがみが生じてきます。骨盤の周りの筋肉が衰えてくると腰痛など体にも異常が生じてきます。妊娠や出産も骨盤のゆがみの大きな原因になっています。妊娠中の子宮は妊娠ホルモンであるリラキシンという物質が分泌されリラキシンの作用によって骨盤が出産に備えて開くようになっています。産後は広がった骨盤を妊娠前の状態に戻さなくてはいけません。しかし骨盤周辺の筋肉や腸腰筋群など骨盤を支える筋肉は妊娠期間中に使われていないため衰えています。その結果骨盤の開きが戻る事はなかなか難しいのです。戻らない骨盤をそのままにしておくと内臓が下がってしまうため皮下脂肪がつきやすくなるのです。骨盤ダイエットをするにはまず骨盤のゆがみを治す事が大切です。