産後のダイエットをする際に低カロリーな食事と筋力を回復させる為の体操が主になります。産後の骨盤は開いた状態になっていますので骨盤矯正も必要です。産後の骨盤矯正は開いたままの骨盤に内臓が入り込んでしまう事を防ぎます。内蔵が下がって入り込んでしまうと下腹が出たり、ヒップが大きくなる原因になります。骨盤の開きは血流もわるくなるので冷え性やむくみの原因にもなります。産後は専門医と相談して早めに骨盤矯正を始めましょう。自分で勝手に激しい運動を始めることは禁物です。産後の体にいきなり激しい運動をする事は逆に開いた骨盤の戻りを悪くしてしまいます。医師からの許可が出てもその日の自分の体調を考慮したうえで骨盤矯正も産後ダイエットも進めていくようにしましょう。産後の痩せやすい６ヶ月間と言われる時期はあくまでも目安です。無理は禁物です。
