骨盤ダイエットほっそり

出産後の６ヶ月間は脂肪が流動的になっているのでダイエットに適している時期になります。妊娠中は激しい運動や体に負担がかかるような動きをしないように運動量にも制限がかかります。その為筋力は衰えていきます。運動量が低下すると代謝も低下するので脂肪が溜まりやすい環境になっています。また妊娠中は体内分泌されるリラキシンというホルモンが分泌されるため骨盤が開きやすくなります。これは子宮の中の赤ちゃんの発達を妨げないように、普通分娩を行う準備を体が始めているからです。骨盤は出産時に赤ちゃんが産道を通るため広がります。骨盤が広がると下半身の血行が悪くなり冷え性やこむらがえりの原因になります。開いたままの骨盤の中に胃や腸が下がってしまい、ぽっこりと下腹が出てお尻も大きくなってしまいます。産後は骨盤矯正をして妊娠前の骨盤の状態にまで戻すようにすると体型も維持できるようになります。