産後ダイエットは出産後急にやると骨盤の開きを戻しにくくしてしまう可能性もあります。しかし産後ダイエットを始める時期が遅くなりすぎても効果がでるまでにかなりの日数がかかってしまいます。産後６ヶ月は痩せやすい時期でもあります。早過ぎず遅くならないうちに産後ダイエットを始めましょう。産後ダイエットで必要なものは骨盤ダイエットです。骨盤が開いたままにしているとお尻が大きく見えてしまいます。骨盤矯正をする事が産後ダイエットの１番の成功方法です。また、最近では竹内結子さんも実践していたと言われるインスパイリングエクササイズも注目されています。やはり食事制限も必要です。妊娠中の高カロリーな食事はやめて低カロリーの食事をするように心がけましょう。産後すぐはゆっくり体力の回復を第一に考え寝たままでも行える産褥体操から始めると良いでしょう。
