骨盤ダイエットほっそり

耳ツボダイエットは、無理なく食欲を抑える事ができ太らない体質をつくるダイエット方法です。全身のバランスをとる「気」の通り道に沿って1000以上ものツボがあると言われています。耳には多くのツボが集中しています。ツボを刺激することで押したツボと関係している器官や組織が刺激され正常な状態に戻ります。耳ツボダイエットは自分の指を使って刺激する方法もありますが耳にシールを貼って刺激したり治療院などで針を使って刺激する方法もあります。自分で行うときは耳ツボのポイントがよくつかめないと思うので鏡を使って行うと良いと思います。押す力は少しずつ力を入れていき５秒ほど押さえます。痛みを感じたら力を緩めるようにしましょう。毎食時１日３回食事の３０分前に行うと効果的です。このツボ押しで自然に食欲を抑えることが出来るので無理なくダイエットができます。食事の量は減ってもバランスの良い食事をするよう心がけましょう。