骨盤ダイエットほっそり関連グッズ

そんなに色々効くのかな
DVDや本の内容もわかりやすいんですが、プログラムを
終了しても体には特になんの変化もなし・・・
体は固いほうではないので、ちゃんとポーズも出来てた
んですけどねぇ。

股関節が堅い人は・・・
私は股関節が固いため（自然なあぐらをかくことができません）この本にあるエクササイズは無理なものがほとんどでした。固いなりに頑張ってみようと思っても、関節が固い人向けのやさしめポーズが載っているわけではないので、どこに神経を集中させればいいのか良くわかりませんでした。まずは関節周りの筋肉を柔らかくして、この本に再度取り組みたいと思いました。

簡単なのは最初だけ
ハードなポーズもけっこうありました あと寝て両腕を広げるスペースがないとダメなとこもあります(うちはテレビの部屋が狭いので見ながらできず) 鏡を見ながらやらないと正しい体勢でできてるかわかりにくいのもありました 私は最初のほうの簡単なのしかできなかったです